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Resumo

Objetivo: analisar os dados na literatura do período 2015-2020 sobre os efeitos de distintos exercícios físicos na densidade mineral óssea (DMO) em adultos mais velhos e classifica-los de forma quantitativa. Métodos: trata-se de uma revisão integrativa da literatura, em que na seleção dos artigos, utilizou as plataformas de dados SCIELO, PUBMED, LILACS e BVS. Resultados: foram selecionados quatorze estudos categorizados a seguir: A – treinamento resistido isolado (TRI); B- plataforma vibratória (PV); C- Exercícios multicomponentes (EM). Conclusão: exercícios físicos podem ter um impacto positivo na DMO, especialmente nas mulheres. Assim, programas de treinamento com mais de um tipo de exercício, usando a PV e também o TRI demonstraram melhores resultados para a DMO no período estudado. Observou-se ainda, que as regiões mais incidentes foram: coluna lombar, colo do fêmur e quadril total. Além disso, não foi possível classificar quantitativamente os métodos de exercícios, devido as diferentes formas metodológicas de abordar os métodos de treinamento.


 

Palavras-chave

Densidade óssea Exercícios Físicos Idade avançada

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Como Citar
Souza, J. M., Almeida, M. T. de ., Vale, R. G. de S. ., Bello, M. de N. D. ., & Borba Pinheiro, C. J. (2021). EFEITOS DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS NA DENSIDADE MINERAL ÓSSEA DE MULHERES ACIMA DE 50 ANOS: REVISÃO INTEGRATIVA. Biológicas ∓ aúde, 11(40), 11–28. https://doi.org/10.25242/8868114020212468
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