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Resumo

O objetivo deste trabalho foi verificar os efeitos da prática de musculação associada ao treinamento mental e estimulação cerebral no desenvolvimento do bíceps. Formaram-se os grupos controle (GC) (n=8), Grupo Experimental 1 (GE1) (n=13), e, Grupo Experimental 2 (GE2) (n=12). O perímetro do bíceps de todos os participantes foi determinado de acordo com o protocolo ISAK, o valor de 10 RMs foi estimado de acordo com as recomendações de Kraemer e Fry (1995), e, o protocolo de treinamento do bíceps foi feito por 10 RMs, nos exercícios Rosca Bíceps Direta e Rosca Bíceps Unilateral, com intervalo de 1’30” entre as séries, e 48h entre as sessões de treinamento. GC passou apenas pelo treinamento do bíceps, GE1 precedendo ao treinamento do bíceps, passou por uma sessão de treinamento mental associado a um ritmo musical, GE2 passou pelos mesmos protocolos de treinamento do bíceps e treinamento mental feitos nos outros grupos, mas esse último associado à estimulação das ondas cerebrais Alfa induzidas por batidas binaurais. Os dados foram tratados descritivamente e as comparações intra grupos feitas por teste T pareado. Nos resultados, os indivíduos que fizeram o treinamento associado à estimulação cerebral por batida binaural tiveram um maior percentual de desenvolvimento do perímetro do braço quando comparado aos outros grupos da pesquisa, não sendo essa diferença estatisticamente significante. Sugere-se que outros estudos verifiquem se um tempo maior de intervenção pode produzir resultados estatisticamente significantes.

Palavras-chave

Batidas Binaurais Treinamento Mental Hipertrofia Muscular.

Detalhes do artigo

Como Citar
Ornelas, C. dos S., de Almeida, M. W. S., de Oliveira, M. B. C., da Silva, V. F., e Silva, A. P. R. de S., & Calomeni, M. R. (2017). O EFEITO DA PRÁTICA DE MUSCULAÇÃO ASSOCIADA AO TREINAMENTO MENTAL E ESTIMULAÇÃO CEREBRAL NO DESENVOLVIMENTO DO BÍCEPS BRAQUIAL. Biológicas ∓ aúde, 7(23). https://doi.org/10.25242/886872320171109